Transcrição de Vídeo
Bem-vindo ao meu canal. O meu nome é Cassandra e vou levar-te através de um fluxo de flexibilidade corporal completo.
Então, isto é apenas um grande corpo lento. Não é preciso força nesta aula.
Apenas um treino muito suave e agradável que vai ajudar a aumentar a flexibilidade nos tendões das coxas, nas ancas, na espinha, nos ombros.
E não estou a usar adereços, mas podes tê-los sempre contigo se os tiveres em casa.
Diria que é um treino de nível intermédio. E vamos começar em Balasana, Pose ********
